竞技宝测速站：胃酸过多忌喝浓茶5种食物助缓解

  胃酸过多吃什么好？胃酸过多通常会导致咱们厌恶、腹胀、反酸等等，在饮食上，该怎么调度胃酸过多的状况呢？又有哪些留意事项呢？

  1、胃酸排泄过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，要防止引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

  2、留意食用具有养分的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，应在饮食中添加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及生果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。

  3、防止吃生冷及不易消化的食物。饭菜要软、烂、简单消化，以减轻胃的担负。

  4、防止吃影响性及促进胃液排泄的食物，如多纤维的芹菜、韭菜、黄豆芽、海带以及肉汤、鱼汤、浓缩果汁、辣椒、芥末、烈性酒等，酸的生果如草莓、红果等也不宜食用。

  5、削减脂肪摄入。脂肪可推迟胃排空，影响胆囊缩短与排泄，下降食管括约肌压力，烹调以煮、炖、烩为主，不必油煎炸。不要吃太荤、太油和煎炸的食物，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。

  6、忌睡前两小时禁食。常常在睡觉前两小时内吃东西，简单致使括约肌松懈，导致胃酸倒流入食道的状况产生。有的人习气吃夜宵，饱着肚子仰卧即睡，这样也使胃酸更简单倒流。

  香蕉是一种天然的抗酸剂，能够在胃内壁生成一种具有防护效果的黏液层。可是约1%烧心的人在吃香蕉后病况反而会加剧，因而，吃后还要仔细观察病况。

  饭后嚼30分钟无糖口香糖，能够添加唾液的排泄量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。

  小苏打呈碱性，能中和胃酸，处理大部分烧心问题。可是假如常常烧心，最好别喝小苏打，不然会引起胃胀、厌恶等副效果。

  芦荟汁具有消炎效果，能够缓解食道及胃部炎症。中医主张简单烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

  在平常的膳食里边最好不要食用酸性食物，一些辛辣食物、生冷的食物都最好尽量不要去食用。能够多吃软的、易消化的、如面条、馒头、小米粥等养胃的食物，而且不要喝酒。能够吃苏打饼干、牛奶、芹菜、香菇、豆腐、喝粥的时分能够放一点小苏打，对胃有优点，不要吃甜食。

  或许很多人都没想到盐与胃酸过多会有联络，感觉这二者没有什么相关。其实有一项研讨发现，盐吃的太多也会影响咱们的肠胃，也是形成胃酸过多的一个重要原因。盐在日子中都被当作调味料，一起还能为人体供给一些养分物质——氯、钠，氯和钠能够调理渗透压的效果、保持人体酸碱平衡，而氯也是组成胃酸的主要原料之一，所以，当咱们食盐吃太多、盐摄入太多的时分，也会导致胃液排泄过多，呈现胃酸现象，因而，简单胃酸的人日常要少吃盐。

  这个道理很好了解，胃酸过多的人都知道反胃上来的液体是很酸的，想要缓解胃酸当然不能再吃酸的东西。酸性食物大部分经过食用都能够品味出来，一般滋味酸的便是酸性食物，比方橘子、橙子、醋、苹果等。

  中国人很喜欢喝茶，饭后、闲暇时都要泡上一杯，可是，胃酸的人最好不要喝茶，特别是浓茶。喝茶后茶对胃黏膜有影响，它会让咱们的胃酸排泄变多，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，喝茶无疑会加剧胃酸症状，导致胃痛，假如在吃药后喝茶，会让药效下降。

  假如你胃酸过多，再吃排气食物的话，决裂的胃黏膜遇到这些食物就会呈现胃穿孔现象，是很严重的。日常日子常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。

  不管你是否有胃病，生冷的食物对胃部都是有影响性的，每位医师都会告知胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是相同，胃酸过多的患者要多吃温文的食物，少吃雪糕、冰淇淋、生鱼等食物。

  碳酸饮料的酸性都是很强的，喝酒也伤胃，有些酒便是酸性的，特别是白酒，它的酸性乃至能够和碳酸饮料比较。

  油腻的食物脂肪多，而过多的摄入脂肪，会影响胆囊缩短和排泄，推迟胃排空，让胃酸加剧，所以，日常要清淡饮食。

  甜食也让胃液排泄变的更旺盛，日常要少吃，女生爱吃的巧克力、奶油蛋糕在胃酸过多的时分都要抑制少吃。