竞技宝测速站：娘俩的晚餐一菜一汤调配一碗粗粮米饭孩子聪明大人身体壮

　　娘俩的晚餐，一菜一汤调配一碗粗粮米饭，孩子聪明大人身体壮！春暖花开，孩子身体长得快，饮食一定要跟上。而大人就要留意少吃油腻，就怕长了一身赘肉，夏天穿衣为难。就要遵从食材多样化，一次弥补多种养分，让身体愈加健壮。

　　原本今日有个酒宴，可是孩子要上网课，我就陪孩子留在了家里。所以今日的吃晚餐只要咱们娘俩，简略做了一菜一汤，调配一碗粗粮饭，吃的很满意很健康。

　　我蒸米饭用到了臻米X6脱糖摄生蒸汽电饭煲，复原了米饭的原始蒸法，通过煮、沥、蒸三步蒸出低糖柴火饭十分好吃。蒸出的米饭香味扑鼻，Q弹有嚼劲，颗粒清楚超级好吃，米和米汤实在别离，米汤的滋味香醇甜糯也是能够喝的呢！

　　蒸米饭我用到了三种粮食，一种是一般大米，另一种是糯米，还有一种是玉米碴。假如只用大米和玉米碴这两种米混合在一起蒸米饭，会略显粗糙。可是放上点糯米就不相同了，不光滋味香醇，还劲道有嚼劲养分也很高，这种米饭合适哺乳期的宝妈每天食用，常人吃了更健康。大米、糯米和玉米碴三种粮食的份额是1:1:0.5.

　　接通电源，按脱糖饭，静等吃饭！内胆通过加热新技术，蒸饭速度更方便，通过煮、沥、蒸三步，比一般脱糖饭煲更省时间，仅需22分钟，就能够吃到香而不甜，养分健康的米饭了。

　　蒸饭的过程中，简略做了凉拌黄瓜，鲫鱼汤。尽管都是简略的家常食材，却是咱们娘俩爱吃的，吃饭人少菜少，吃的满意是要点。