竞技宝测速网址：你以为天天敷面膜会变美？你错了！这只会让你越来越丑！

　　原本平坦的小腹慢慢的变成游泳圈，罪魁祸首可能就是它——每天一吃完饭就坐下或躺下，尤其是晚上，吃了晚饭就不愿意动，窝在沙发里看电视剧，玩手机，脂肪就慢慢堆积到肚子上了。

　　很多女人都喜欢吃甜食，看到一个个漂亮可爱的小甜点，就无法移开自己的双眼，非要一次吃个够为止。甜食就最好用水果代替，避开高热量的零食，这些东西吃多了，会对你的身体造成很大的负担。

　　人吃了太多盐后，体内的水分被盐锁住不能正常代谢，喝下很多水却只排出一点点，身体就会水肿。女人吃多了盐还更容易长雀斑，脸色发黄，太多油则发胖。平时炒菜放入一定量的油和盐就好，养成清淡饮食的好习惯~

　　每天晚上都要用洗面奶洗脸，出油多的地方要特别仔细地揉洗。从早到晚，脸上积累了不少外界的灰尘和皮肤分泌物，不认真清洗，脏东西就留在脸上。虽然看不到，但会堵塞毛孔，长期下来，皮肤老化快，变成黄脸婆。

　　坚持运动带来的不只是身体的改变，运动还能减压，让人心情变好，爱上运动，也会爱上更多健康的生活方式，让你变得更加美丽~

　　现在越来越的人变成了夜猫子，经常熬夜，身体得不到充分的休息，身体机能受损，老得更快，人也看上去没有精气神。

　　经常用手摸脸，细菌就被带到脆弱的脸部皮肤上，容易发痒，长痘痘，如果脸上本来就有皮肤问题，就更不要用手摸脸了。赶快改掉托腮、撑额头的坏习惯吧！

　　长时间低头玩手机，就会让你的身体处于一个僵硬的状态，而且会让你的下巴和颈部的皮肤变得松弛，眼睛也会变得呆滞无神。

　　很多人出门都不怎么涂防晒霜，防晒霜最重要的功能是防止晒老，防晒黑是次要的，因为你还可能在冬天白回来，但是晒老却不会让你变得年轻。

　　面膜能够帮助补水保湿、美白年轻，但是最好每隔3天敷一次哦，千万不要每天都敷面膜，不仅皮肤吸收不了，而且对于肤质比较薄的人，还会进一步磨损皮肤，让皮肤抵抗力变差，脸容易泛红、过敏。