竞技宝测速网址：老幼族和孕妈妈不宜喝芦荟饮料

  导读：含芦荟的饮料能美容养颜，茶饮料能吸收油脂，乃至减肥，凉茶还能解火去热，富含维生素的饮料能及时弥补各种微量元素……

  夏日正是饮料消费旺季，本年市场上形形色色的功用性饮料打着各式各样的健康旗帜。

  不过，专家指出，这些花样饮料在必定程度上能解渴避暑，但饮料也并非多多益善，更不或许合适一切人群，也无法替代蔬菜和生果。假如不加分辩地盲目过量畅饮，反而或许伤身。

  最近，各种茶饮料走俏。昨日，记者在杨浦区一家大超市看到，茶饮料占有了饮料出售区的一大半。记者大略计算了下，柚子茶、柠檬茶、红茶、绿茶等，姓名中带“茶”字样的各种茶饮料不下10余种。超市工作人员告知记者，进入夏天茶饮料很受欢迎，特别是那些主打减肥、去火、可保持身材的茶饮料。大三学生小徐说，传闻一些茶饮料中的某些成分还能吸附、分化油脂排出体外，即便吃得再油腻，也不必忧虑发胖。记者还发现，有些女性每次吃多今后就喝一瓶苦茶，乃至还有些爱美女白领为“吸油”减肥，每天“以茶代饭”，正餐只喝茶。

  对此，华东医院养分科主任孙建琴教授标明，一些茶里含有的成分，比方：儿茶素等的确有必定促进脂肪代谢的功用，但这并不是说大吃大喝今后，喝些茶就不会胖了。减肥要害还在于平衡整体摄入量，尽量吃得清淡点，削减油腻。此外，针对有些人以为，每天喝凉茶能消火，市药品不良反应监测中心常务副主任杜文民博士说，喝凉茶也该有忌讳。体质衰弱、偏寒者或婴幼儿服用，或许损害脾肺，关于有十二指肠、胃溃疡等人群要特别留意，留神引起虚寒过度。

  “一瓶饮料所含维生素C相当于5个半生果”、“喝维C饮料就像吃生果”记者在本市各大超市发现，各种维C饮料占有大卖场显眼方位，维C饮料在市场上刮起一股“C旋风”。时髦包装、主打健康理念的新品饮料比一般果汁饮料贵不少，不过尽管价高，仍然遭到女性顾客特别喜爱。不少顾客说：“口感好，也不是很甜”、“多喝维C不仅可美容，也不会胖”。据超市工作人员说，最近维C饮料卖得最好，许多人一买便是一大箱，大多市民购买理由都是健康、时髦、好喝。

  记者从部分维C饮料配料表上看到，大多维C饮料都使用了食用香精、柠檬酸钠、果胶等食物添加剂，还遍及添加糖分。孙建琴教授说，每位成人每天需求摄入的维生素C含量大约在60至100毫克。假如超出这个规模，就会被人体天然排泄掉，并不会被吸收。此外，部分维生素饮料的含糖量不低，喝太多还易发胖。专家建议，依据我国膳食协会攻略，市民仍是应少喝糖水或含糖饮料，多从天然蔬菜和生果中吸取维生素。

  芦荟向来被视为美容佳品，可以祛痘、通便、美容养颜日前，芦荟又被国家有关部门同意为可食用的新资源食物。一时间，不少品牌的饮料都相继添加起芦荟，推出各种含芦荟口味的饮料新品。“不都说芦荟能美容养颜，祛痘、清肠吗?我现在每天吃过午饭、晚饭后，都要喝一瓶芦荟饮料!”选购了一大箱芦荟饮料的一位年青女孩说。但事实上，芦荟并非吃得越多就越好。

  市风景园林学会科普委员会副主任邬志星高级工程师说，现在仅库拉索芦荟凝胶这一种芦荟被同意为可食用。由于芦荟性寒，吃得太多反而或许引起腹泻等症状。尤其是孕妈妈、白叟和儿童在食用芦荟时，更需慎重。此外，含芦荟的饮料也不宜不加控制地过量猛喝。一般芦荟的规范定量为每人每天不宜超越30克，单个体质过敏者食用后还或许会呈现皮肤红肿、粗糙等现象。

  导读：依照传统的说法，秋天物候枯燥，人体就需求润泽。所以，眼下时节合适多喝具有润泽内心的汤，尤其是女性，经常喝习气的汤，能摄生、美容。

  广东人是最考究喝汤的。烹饪大师为白领，特别是白领女性，引荐了几款合适这个时节喝的，具有养颜、减肥、去暑成效，在家里煲制又比较便利的特征汤。这些汤都比较中性，没有剧烈的东西在里面，白叟小孩也都可以喝。

  功用：在香港又被称之为爵士汤，据说是邵逸夫爵士最喜爱吃的摄生汤。汤烧出来的正色是奶白色，很浓很白，女性喝最好，具有美容，润泽作用。

  资料：蜜瓜半斤（留意，要挑白皮绿肉蜜瓜，生一点，不要太熟），新鲜海螺肉半斤（假如没有新鲜的，干的二两就够），老母鸡一斤。

  做法：最好用传统的深邃的瓦罐，假如没有，深邃的不锈钢锅也行。先将水烧开（水量超越资料一倍），姜片、螺肉、鸡块放入，大火烧半小时，然后中火两小时，然后将切成小块的蜜瓜放入，再中火半小时即可，此刻的汤水约为开始水量的一半到五分之二。最终依据口味放盐。

  提示：新鲜海螺不简单清洗，外面有一层滑腻液体。用干生粉与螺肉拌匀，用水冲刷，就简单洁净。

  干的螺肉用温水泡1小时，再洗净待用；母鸡切快，6块。假如太肥的话，可去鸡皮；但不去皮最好，有鸡皮，汤香。

  资料：茶树菇50克（茶树菇干，南货店，大型超市均有售），切成小段，略冲刷即可（不要泡）。小排骨200克，切成小块，去核红枣10枚，蜜枣一枚，姜片一片。

  做法：与上同，也是待锅中水烧开，将一切资料放入开水，大火15分钟，再中火30分钟即可。

  做法：与上同，将水烧开，一切资料放进去，大火半小时，然后中火3小时即可，最终依据口味放盐。

  功用：秋天天燥，人体内需求润泽。这个汤也是比较润泽的。特别对女性来讲，一向喝到冬季，皮肤就会光滑。而且，这个汤很美观，有一点赤色，有绿色，乌鸡又是黑色的。

  资料：新鲜西瓜（取整只西瓜，瓜肉挖出，留少量赤色，将瓜皮切成小块），乌鸡一只，切块；蜜枣一枚，瘦肉200克。

  做法：锅与水量与上同。也是先将水烧开，将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入，大火半小时，中火一个半小时，这时，将切好的西瓜放入，再中火半小时即可。最终，依据口味放盐。

  资料：沙参加玉竹，均为中药，中药房里有售。沙参玉竹均3到4克，南北杏（也是中药，中药房有售）5克，蜜枣一枚，花鲢鱼尾一条（约750克），瘦肉200克，姜片一片。

  做法：根本做法同上。便是先将鱼尾洗净，放入油锅（少量油）两头煎到金黄色。水烧开，将一切东西放入开水中，大火烧半小时，然后中火一个半小时即可，最终依据口味放盐。

  提示：沙参、玉竹、南北杏尽管均为中药，但没有什么药味道，所以这个汤是很鲜的。

  美国爱荷华大学的阿诺德安徒生博士和他的搭档对380个饮食不规则的人进行了研讨，其间46%为男性。研讨结果发现，饮食不规则的男人的骨骼密度远低于规则饮食国人的骨骼密度。肌肉骨骼失调羁绊办公族

  研讨标明，与女性比较，特别是那些患有易饿症的男人，假如饮食不规则的话，更易呈现骨质损害的状况。研讨人员指出，已产生骨质疏松的男人，一般都是饮食不规则惹的祸。这种骨质损害的状况并不仅仅是一般的饮食不规则的并发症，实际上，问题还相当严重。

  安徒生博士说，据估计，有大约1/6的男人有饮食不规则的不良习气。很惋惜，许多男人，乃至包含许多医师对饮食不规则的严重后果都缺少满足的知道。

  安徒生又谈到了关于骨质损害的医治问题。他说，医治由饮食不规则引起的骨质疏松症并没有固定的最佳疗法，可是，却可以采纳一些手法来协助康复骨骼密度。多吸取钙和维生素D能促进骨骼添加而且可以添加骨骼的抗击强度。

  患骨质疏松症的男人应尽量防止在体育活动及其他高强度运动中产生剧烈的身体对立和触摸，由于这样极易产生骨折。

  研讨还发现，饮食不规则男人的雄性荷尔蒙含量一般较低，这也或许影响骨骼密度。

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