竞技宝测速网址：喝对饮料可治小病便秘喝芦荟汁

  喝对了饮料不只解渴，也有增强耐力、缓解感冒症状和胃部不适的多种成效。美国有媒体最新总结出在几种情境下最适合饮用的饮料。

  添加肌肉：喝牛奶。牛奶有增强人体力气的效果，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(它们具有一切人体必需的氨基酸)有助于肌肉成长。

  减轻体重：蜜柚汁。蜜柚汁被证明具有减重的优点，每餐时吃半个蜜柚要比独自喝蜜柚汁对减重的效果更好。

  跑步前后：酸樱桃汁。跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉痛苦程度下降到最低。在训练之后当即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉康复。

  口疮：椰汁。患口疮后能够尝试用椰汁漱口，或是饮用一些椰汁；这因为椰油有助于医治真菌感染，如鹅口疮。

  便秘：芦荟汁。芦荟具有润肠通便的效果。用一大杯水冲服车前草粉末也有助于缓解便秘。

  感冒感冒：柠檬蜂蜜茶。感冒感冒时喝这种饮料能疏通阻塞的鼻孔，然后缓解感冒感冒的不适症状。感冒时应当防止饮用牛奶和其他乳制品饮料，因为有些人会因为食用乳制品而形成痰量添加。

  1、碳酸饮料。碳酸饮料带来的肥壮问题众所周知，其间含有的对健康也有负面影响。此外，磷酸会下降钙、铁等多种微量元素的吸收使用，导致骨钙丢失。由此看来，碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。

  2、牛奶咖啡饮料。每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里，含糖约170克。因为其滋味香浓，人们很简单在不知不觉中摄入过多的热量和糖，对健康晦气。

  3、柠檬水。很多人简单被这款饮料的姓名所骗，市面上包装好的柠檬水一般含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。

  4、各种滋味的汽水。除了维生素之外，各种滋味的汽水饮料大多含有人工甜味剂。尽量挑选那些商标上只列出“水”和“天然调味剂”的汽水饮料。

  5、能量饮料。它确实能够给身体供给能量，可是其间含有很多和糖，摄入过多也晦气健康。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料。