竞技宝测速网址：喝对10种饮品有助身体健康：蜜柚汁减重、芦荟汁治便秘

  喝牛奶。 牛奶有增强人体力气的效果，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(它们具有一切人体必需的氨基酸)有助于肌肉成长。

  减轻体重：蜜柚汁。 蜜柚汁被证明具有减重的优点，每餐时吃半个蜜柚要比独自喝蜜柚汁对减重的效果更好。

  跑步前后：酸樱桃汁。 跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉痛苦程度降低到最低。在训练之后当即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉康复。

  感冒感冒：柠檬蜂蜜茶。 感冒感冒时喝这种饮料能疏通阻塞的鼻孔，然后缓解感冒感冒的不适症状。感冒时应当防止饮用牛奶和其他乳制品饮料，由于有些人会由于食用乳制品而形成痰量添加。

  口疮：椰汁。 患口疮后能够尝试用椰汁漱口，或是饮用一些椰汁;这由于椰油有助于医治真菌感染，如鹅口疮。

  便秘：芦荟汁。 芦荟具有润肠通便的效果。用一大杯水冲服车前草粉末也有助于缓解便秘。

  助眠：甘菊茶。 甘菊能让人松懈的进入深度睡觉状况，此外温牛奶也具有冷静效果。

  缓解辛辣：酸奶。 酸奶中含有的脂肪和蛋白质能减轻辛辣食物的灼烧感，而脱脂乳制品不具有这样的成效。

  腹胀：小苏打水。 将少数小苏打放入一杯水中均匀混合后喝下，就能缓解胀气和腹胀。益生菌饮料也能减轻胃肠胀气。