竞技宝测速站：芦荟的成效与作用

  芦荟为百合科多年生常绿草本植物，广泛应用于食物、美容、保健、医药等多个范畴，具有消炎灭菌、愈合创伤、坚持口腔健康、滋补血管、降血脂等药用功用，抗变老、补水保湿、防皱抗皱、防晒、祛痘等美容功用。 一、芦荟的药用功用 1.消炎灭菌：芦荟具有消炎灭菌作用，可抑制体内细菌繁殖。 2.愈合创伤：芦荟具有止血、止痛、促进创伤愈合的作用。 3.坚持口腔健康：芦荟可缓解牙疼，对牙齿、牙龈健康有优点。 4.滋补血管：芦荟中的柠檬酸钙可强心、促进血液循环、软化动脉血管，可有用维护心血管。 5.降血脂：芦荟可改进血液质量，下降血液中胆固醇含量，对降血脂有协助。 二、芦荟的美容功用 1.抗变老：常常食用芦荟为身体弥补维生素，可推迟身体变老，坚持年青态。 2.补水保湿：含有许多的水分和丰厚的粘液质，涂改在皮肤上，可协助皮肤细胞吸收水分，使皮肤坚持水润、细滑状况。 3.防皱抗皱：芦荟中含有芦荟素、芦荟苦素、氨基酸、生物酶等活性物质，可维持肌肤生机，对淡化皱纹有协助。 4.防晒：芦荟可下降紫外线、辐射对皮肤的影响，避免色素冷静，可坚持皮肤白净。 5.祛痘：芦荟即可消炎灭菌，又可清洁皮肤，还能祛痘。

  芦荟与丝瓜同食，或许会引起腹痛、腹泻症状；芦荟与羊肉同食，会下降彼此的成效；芦荟与螃蟹同食，会加剧肠胃不适症状，引起腹胀、腹痛等。

  预备芦荟、猪肝、香菜、花椒、姜、蒜、食盐。先将猪肝焯水，芦荟用开水煮五分钟，捞出后与配料一同放入锅中翻炒，炒熟即可。

  预备芦荟、红枣、银耳、桂圆肉、冰糖，先将切片的芦荟放入清水中煮五分钟捞出冲凉后，再与其他食材一同放入锅中，煲制半个小时即可。

  温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作确诊根据；无行医资历切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

  红糖吃了不会上火。首要红糖和白砂糖没有很大的差异，首要的成分是葡萄糖。红糖和白糖有一点不同的当地，便是里边有一些干榨的汁，一些渣子，一些没有铲除洁净的一些杂质在里边，所以是红糖。上火便是某些物质让人体代谢加速，发生阴虚火旺，体内的水少了，火相对旺了，人体就会上火，上火的东西比方辣椒，所以比方肉桂，比方陈皮、橘子等，这些是加速人体代谢的物质，吃了之后就会上火，而红糖仅仅是糖，仅仅是一个营养成分，不会加速代谢，也不会存在说引起阴虚火旺，所以红糖不会引起上火。

  主张咱们假如单一某一种食物，吃了会不会瘦身，肯定是有问题的。晚上吃鸡蛋仍是早上吃鸡蛋关于瘦身都是不简单，除非是全天的膳食能量能够很好的操控。能量窗口开得十分大，比方说摄入的能量比较低，每天耗费的能量比较多，这样才能够更好的协助瘦身。鸡蛋是十分好的优质蛋白类的食物，它的蛋白质的含量差不多百分之十二到百分之十三，可是蛋清几乎是纯的蛋白质，里边维生素，还有其他的一些物质的含量，十分少。相对来讲，蛋黄的蛋白质的含量，每百克还要比蛋清还要高出0.4g左右，叶黄素、玉米黄质、维生素A、卵磷脂的含量是十分丰厚的，而关于维护视力，也有必定的协助。尤其是常常看电脑、玩手机，用眼比较多的一些朋友，鸡蛋每天吃一个，仍是十分适宜的。可是鸡蛋主张怎样吃，比方煮鸡蛋，煮的荷包蛋，或许是蒸的鸡蛋羹都能够。可是假如说炒鸡蛋，这样就不适宜了，由于鸡蛋它十分吸油，炒一个鸡蛋放一两油，也便是五十克的油，它也能够把油吸得干洁净净的，看不出有多少油，这样的鸡蛋，吃了今后就特别简单胖。有人说在家炒菜，底子就不放这么多的油，可是点外卖的时分，在食堂吃鸡蛋的时分，会不会有菠菜炒鸡蛋，蒜苗炒鸡蛋、木须肉，这样的鸡蛋就会用到十分多的油，主张最好吃白煮蛋。

  黑鱼咱们一般也叫它团鱼，最近在市场上越来越多的能看到黑鱼，黑鱼最大优点便是它肉比较多，而骨刺并不多，假如您做黑鱼，就感到能够吃到许多鱼肉，它也含有一般鱼所含营养成分，像优质蛋白质、矿物质、钙、钾、镁、脂溶性维生素等。在鱼做过程中，我常常看见咱们会用黑鱼做烤鱼，这个我不是特别引荐，假如您能做红烧，就能够以保存它更好营养素，由于黑鱼自身脂肪含量并不是特别低，假如您在做烤鱼，无意中再给它增加脂肪和热量，就会损坏一些本来吃它的原意，在吃黑鱼过程中调配一些粗杂粮，或许有朋友说吃鱼的时分调配一些玉米饼，这样就很好，调配一些蔬菜。咱们仍是主张咱们不管是黑鱼仍是其他带鱼、黄鱼，主张咱们每天应该吃到一两到一两半左右，当然说这个显得数很小，其实我国居民膳食攻略也是咱们引荐咱们每天吃一些海产品，这个海产品当中就包含鱼类。

  孕妈妈能吃山竹，但不宜多食。山竹归于一种热带生果，肉白、嫩，十分好吃，酸甜可口，能够健脾开胃，关于孕妈妈十分有优点。可是山竹归于性凉的食物，并且归于十分性凉的食物，假如吃多了，就会导致孕妈妈胃肠缩短，乃至会引起宫缩，所以，山竹一天操控在吃一两个就能够了，不宜过多。

  坐月子能吃冬虫夏草。冬虫夏草归于十分贵重中草药。中医医治肾脏疾病时，或免疫系统疾病时，选用冬虫夏草。也会改进人体免疫能力，假如你在月子里，偶然鸡汤里或菜肴里加一两个冬虫夏草，作用不太显着。假如你把它作为重要保健品来食用，应寻求中医医师辨证一下。看是否适合吃，作为保健或作为药进行增加。长冷清许多食用保健品，对身体终究是不是有利。由于任何保健品或任何食物，药食同源时和剂量、服用冷清密切相关。