竞技宝测速站：5个小技巧 让肤质透亮起来

  温热的气候里能做什么？比如像长距离跑这类的强度运动...坦白说，长距离跑运动十分不适合在高温高湿度的气候里进行。千万不要以为暴晒之下才会中暑！其实，在湿润炽热的气候里长距离跑，为了防止体温过高，需求更快的血液活动来协助散热，而血液又担任带动氧气到身体遍地，特别简单出现氧气供给缺乏，最终导致中暑、休克。

  当然，并不是湿热气候运动的仅有问题！湿热的气候，空气里所含的尘埃等可吸入颗粒要比其他时分更多，在运动时呼吸会不可防止地变快，因此在无形中便吸入了更多的污染物。

  去除老旧的角质可以让新的肌肤出现天然光荣，也让涂抹上的保养品能有用的吸收，发挥最大成效。但不要过度去除角质，可是会损伤到肌肤，一周大约1-2次现已很满足。

  否有在家测验拍照过敷脸前和敷脸后的相片PK？你会惊讶发现敷脸往后的肌肤，水嫩有弹性，肤色比较透亮。次日发现自己的脸部超有水感。每天睡前花5~10钟敷脸，好好放松预备入眠！

  现在许多彩妆产品除了遮瑕之外，一起具有highlight的功用，可以让肌肤出现出立体光泽感，透过天然光的折射还有润饰肤质作用。尤其是肌肤较乌黑的女人，更需求提亮的功用！

  没有什么可以比太阳光更损伤你的肌肤，请记住每段时刻就要补擦防晒产品，即便在办公室也是相同。

  健康的饮食吸取，能协助你的肌肤透亮有光泽，如柠檬、芦荟、椰子水...不只夏天能降火气，还能给你晶莹剔透好肤质。当然，满足的水分吸取，是基本要素，你也不期望肌肤是像失水的橘子相同，干巴巴吧！