竞技宝测速站：内调外养白里透红天然好肤色_时尚频道_凤凰网

　　有人说，天然的女性最美。是什么样天然的女性最美呢?当然不是面黄肌瘦、肤色昏暗的。天然美丽的女性，除了发出出来的自傲与气质，还要有健康的体魄与白里透红的肤色。

　　其实，皮肤放映的是一个人地内涵状况。假如身体调度得好，皮肤天然润滑有弹性，并且还会透出健康的光润。但是假如个人日子作息不规则，并且假如常常熬夜、抽烟，喝咖啡又不喝水，那么黑色素就简单沉积，怎么可能白得起来呢?所以啊，想美白，首要必需要摄生杰出的饮食及作息习气。每天要吸取满足的营养元素及维生素，弥补足量的水份，晚上不要熬夜。由于晚上11点到1点的这段时刻内，皮肤会进入保养状况。这段时刻假如不歇息好，皮肤就会缺少光泽跟弹性，别的，出门的时分别忘了吐对立紫外线的防晒产品哦。