竞技宝测速站：养生专家提醒：芦荟好处多多但此种人不能吃后悔才知道！

　　芦荟含有丰富的天然维生素E、C、A及B族维生素：矿物元素（如钾、锌、硒等）；氨基酸等，这些都是保持机体青春常在的基本营养素。另外，如芦荟多糖、酚类化合物等都是芦荟所特有的美容护肤成份。这些特殊成份和基本美容营养素一起，共同完成芦荟良好的美容护肤作用。

　　芦荟还向头发提供多种维生素和人体不能合成的氨基酸，能使头发变得光华亮泽、富有弹性，对于经常烫发、染发而导致发质枯黄的人来说，就更加有效；芦荟含有蒽醌类化合物，能够阻挡阳光中的紫外线的照射，并增加头发的保湿功效。另外芦荟能够促进头皮的血液循环，因而能使头发得到更加充分的养分，是头发更加浓密、富有光泽。

　　1、第一类是体质比较虚弱的人是不适合吃芦荟的。而芦荟本身就属于寒性的食物，一般人吃了可以有下火能便的作用。而如果是体质虚弱，尤其是老年体弱的人吃了的话会出现腹泻呕吐的现象。

　　2、有些人是知道芦荟是寒性可能便，但是不是所有的便秘都都是可以吃芦荟的。一般是热结便秘的患者吃芦荟可以起到效果。而如果是肠燥便秘或者是习惯性便秘的患者长期服用的话，会导致便秘更加严重。

　　3、还要知道不是所有的芦荟都是可以吃的哦。要注意选择芦荟的品种。而且不可以多吃，隔一段时间可以吃上一次，并且吃的时候也应该搭配一些其它的小菜一起食用。

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