竞技宝测速站：天热嗓子干这一碗抓紧喝！鲜到掉眉毛营养美味滋补！

　　相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越热了，但是昼夜温差还是非常大的，在这个时候，大家除了要注重添减衣服以外，同时还要多吃一些营养价值较高的食材，像我们生活中常见的一些应季蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品，大家都可以适当多吃一些，因为这类食材里面都富含大量的优质蛋白质，膳食纤维，钙锌碘矿物质，氨基酸和微量元素，还有大量的维生素，多吃的话对身体是大有益处的，也可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所缺的营养和水分，同时又能够起到一定的滋补效果。

　　那么，在当下这个季节的时候，小编就来给大家推荐一碗鲜到掉眉毛的木瓜浸鸡，这碗木瓜浸鸡呢，其实是广东地区朋友们最拿手的一种快手滋补汤，感兴趣的朋友们，可以跟着小编一起来学习一下这种具有广东特色的快手滋补汤，隔三差五喝上一次的话，也可以帮助我们提高免疫力，促进肠胃蠕动，不管是老人还是小孩儿，都应该多喝一些。

　　第一步，首先，我们需要准备好要用到的湛江鸡或者是清远鸡。当然了，也可以直接用平常的一些新鲜鸡肉，再准备适量的花甲、木瓜、盐、淀粉、花生油、胡椒粉、生姜、大红枣以及食用芦荟。

　　第二步，先将我们准备好的鸡肉清洗干净切成块儿，再放在清水中浸泡半小时以上，浸泡的话可以将里边儿的血水浸泡出来，然后倒掉血水，放在清水中多淘洗几片，沥干水分，放在一个干净的大碗里面，往里面加入适量的花生油、淀粉以及胡椒粉和盐，用手搅拌均匀，继续腌制30分钟。

　　第三步，再将我们准备好的花甲清洗干净，放在盆中，往里边加入适量的油和盐，提前静置一个小时，让其快速吐沙，时间到了之后，继续用水冲洗干净，沥干水分。

　　第四步，再将准备好的木瓜去皮去籽，切成小块，将红枣清洗干净去掉红枣核，切成大块，再将食用芦荟清洗干净，去皮切成长块，取出里边的芦荟果肉，用清水清洗干净，然后放在锅中开始焯水，同时往里面加入适量的盐，给芦荟焯水的话是为了去除上面的苦涩味，直到看见芦荟稍微变白色的时候，就将其捞出来备用。

　　第五步，然后从重新冷水下锅，放入切好的生姜片以及红枣和木瓜块，开中小火慢炖十分钟，时间到了之后，再将我们准备好的鸡肉和芦荟以及花甲一起放在锅中开始炖煮，炖煮15分钟之后，再往上面撒入适量的食用盐。这样一份鲜香美味，好喝又滋补的木瓜浸鸡就做好了，感兴趣的朋友们可以试着在家里边儿做一做，非常的简单哦！隔三差五喝上一次的话，既能够帮助我们起到润喉的效果，同时又能够帮助提高免疫力，还能够提高食欲。