竞技宝测速站：宏扬传统食养文明助力国人身体健康︱京瑞草堂携食养佳品祝福端午健康

  阴历五月初五为端午,端午的“端”,有“初步”的意思,“午”在十二地支中属火,是阳气的极致,意味着一年中阳气最旺的时分开端了。

  在这时节里,天上的热气降于地上,地上的湿气往空气里蒸发,湿热交错,最简单繁殖病菌,身体难免受侵扰。因而,端午节这一天,各地大众们有着戴香囊、挂艾草、饮雄黄酒、栓彩色绳等防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长命的风俗。

  那么在端午时节和之后酷热的夏日,怎么饮食才健康?京瑞草堂在这里为咱们引荐以下三个食养主张:

  包粽子、吃粽子是端午节的传统风俗。端午前后,天气酷热简单上火,包粽子常用芦苇叶、竹叶、荷叶等,这些粽叶都归于凉性,具有清热除烦的效果,能清心降火。包粽子选用的米有粳米、糯米、黑糯米等,它们归于五谷之一,能益气养血、滋补脾胃。所以,端午时节吃粽子,不只清热除烦、生津,还能益气健脾、开胃消食,有利于膂力康复。

  可是,粽子也要适量吃,不行贪食。包粽子多用糯米,而糯米黏性较大,过量进食简单引起消化不良。端午前后日常饮食除了恰当吃粽子外,还需要摄入优质五谷杂粮、干果、蔬菜等,做到精杂粮调配,保证养分均衡。

  《黄帝内经∙素问》有记载“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”。以为五谷是人体赖以生存的根本物质,五畜补益五脏精气,五菜有协同充养效果,五果辅佐弥补养分,各种食物合理调配,不行暴饮暴食,防止五味偏嗜,保证用膳者必需的能量和各种养分素的供应,这样才干保证身体持久健康。

  京瑞草堂联合北京中医药大学教授团队研发的鹰嘴逗膳,以“长命豆”鹰嘴豆为中心质料,包括米、麦、豆、薯、蔬菜、干果、菌菇7大品种52种食材,不只包含了五谷养分,更调配了日常简单缺失的干果、菌菇类成分,经过物理工艺保存原粮质量及养分,配料洁净无添加。七日七种配方,养分丰厚均衡,是合适国人体质的夏日日常快捷早餐。祝福繁忙勤劳的国人都能吃上养分丰厚均衡的早餐!

  端午前后阳气生发,人体各安排器官功用开端日趋活泼,添加了对养分物质的吸取需求。恰当摄入乳类、肉类、鸡蛋等优质蛋白质,不只能增强膂力,旺盛精力,还因优质蛋白质中富含可使大脑清醒和警惕的酪氨基酸,还可驱除“乏困”。可是应该防止一次性摄入很多高蛋白食物,否则会形成养分过剩,添加肾脏担负。能够挑选一些温文、易吸收的优质蛋白来弥补,比方迟早饮一杯驼乳。

  《尔常用药材》记载:“驼乳,性味甘醇,无黏胶感,属微辛,大补益气,补五脏七损,健壮筋骨,填精华,耐饥饿,止消渴。”

  驼乳含有多种免疫球蛋白、乳铁蛋白、重链抗体、溶菌酶等健康因子,以及丰厚的蛋白质、矿物质、维生素,有利于增强人体体质,进步自身免疫力。

  京瑞草堂的全脂驼乳粉,源自新疆戈壁户外放养骆驼,戈壁草场野生的肉苁蓉、骆驼刺、沙棘、甘草、麻黄等多种碱生植物,为骆驼供给具有特别生物活性的养分食物,使得驼乳具有特定的质量。全脂驼乳粉仅含一种配料——生鲜骆驼乳,具有“有机草场”、“有机工厂”双有机认证,是炎夏期间冲调饮品的优质挑选。

  夏日天气酷热出汗多,人们简单疲倦、食欲不振、心浮气躁、睡不好觉,再加上室表里温差大等原因,简单导致心血管病。中医以为,夏日在五行中属火,对应的脏腑为心,因而,夏日养心、护心不行漫不经心,尤其是自身有心脑血管疾病的患者,更要留意。

  夏日饮食要以清淡易消化、减脂去腻为准则,多吃蔬菜、生果,多喝温开水弥补水分。不宜多吃甜食和辛辣影响、油腻、高脂肪的食物。能够多吃一些降燥润津的食物。此外还能够弥补一些有利心血管健康的膳食弥补剂,呵护心血管健康。

  有“黄金豆”、“长命豆”之称的鹰嘴豆,能清热生津、养胃和中,是夏日降燥润津的食养佳品。鹰嘴豆发酵后成为纳豆,不只能够和胃解表,散寒消水肿,还能辅佐改进血液循环,下降血栓危险。

  京瑞草堂鹰嘴纳豆选用天山北坡栽培的原生态鹰嘴豆作为豆基,选用专利工艺发酵,完成高纳豆激酶含量(根底款纳豆激酶含量15000u/g,加强款纳豆激酶含量20000u/g)。经过物理紧缩制粒,完好保存鹰嘴豆发酵后的全养分。一起,选用德国肠溶包衣,维护有利成分安全穿过高胃酸环境,保证有用吸收,还能调理肠道菌群,促进身体废物分泌,改进便秘。

  我国传统节日丰厚多彩,中华食养文明源源不绝,都是人类文明的宝贵财富,宏扬和传承优异中华传统文明是咱们中华儿女的共同愿望和职责,作为努力打造合适国人体质的天然功用性食物的民族品牌,京瑞草堂一向以宏扬中华传统食养文明为及己任,祝福咱们都能够身体健康,成为自己的上医!