竞技宝测速站：最全20种粗粮盘点！医师提示这5类人吃了加剧病况！

发布时间：2024-05-19 07:00:49 来源：竞技宝测速网址作者：竞技宝测速站

粗杂粮比较细粮,含有更多的微量元素，丰厚的膳食纤维还能促进胃肠道活动，促进身体排毒，对部分疾病有必定的防治功用。

从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值和做法，想摄生的您，先保藏起来渐渐学！

以下5类人就不宜吃粗杂粮，不然可能会形成疾病加剧或发生不必要的健康危险。

粗杂粮富含膳食纤维，有助于降血糖，医护人员多鼓舞糖尿病人进食。但一旦糖尿病兼并肾病变者不宜吃杂粮饭。